スケジュールが過密なソフトウェア開発の仕事では、開発に携わるスタッフに対する負担が大きくなる。
肉体的な負担だけでなく、精神的な負担もまた大きい傾向にある。
そのため、プログラマにとっては、精神的なストレスを解消するためのコツを掴んでいることが重要となる。

プログラミング技術者同士のやり取りを見聞きしていると、業界の事情についても分かってくる。
ソフトウェア開発の仕事の厳しさやスケジュールの過密さを知って、求人募集への応募を躊躇することも多い。
しかし、ストレスをいかにうまく解消するかを心得ておけば、プログラマとして忙しい仕事の局面でも乗り越えていくことができる。

忙しいスケジュールの中での貴重な休みの過ごし方としては、仕事のことを一切忘れて自らを解放することが大切である。
そのため、パソコンや携帯電話などの情報機器を残して、バカンスに出かけるのも方法としてある。
開発プロジェクトで難しい仕事に直面していると、休日であっても仕事のことを考えてしまいがちである。
そうなると、精神を休めるための貴重な機会をなくしてしまい、精神衛生上あまりよくない。

休むときには肉体だけでなく精神も休めることを目的とし、徹底的に仕事のことを忘れることも、また必要な心得である。
長くソフトウェア開発のプログラマとしての仕事を続けていくことを目指すのであれば、どのようにすれば精神的な負担が解消できるかについてノウハウを身につけるべきである。

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